今日は大晦日ですね！
本年も残りわずかとなりましたが、
皆様はいかがお過ごしでしょうか？

本年は大変お世話になりました。
2021年はどんな年だったでしょうか？

僕は余命30ヶ月、5年生存率30％と言われ、丸5年経った年でした。
まだまだ寛解とはいきませんが、少しずつ少しずつ良くなっています。

この5年間、ただただシンプルに生活してきました。
ココ・シャネルの言葉を借りるなら
「シンプルであることが、本当のエレガンスの基本」と言っています。
ならば、「シンプルであることが、本当の健康の基本」と
言い換えることもできると信じて実践した5年間でもありました。

5年前、
いつも問題をややこしくしているのは自分なんだなと、この言葉から学びました。
うまくいく時は、いつも肩の力は抜けてて自然体です。
鼻息荒く、健康になるぞ！なんて言ってる時は
決まって定期検診で何か見つかったりして、
結果落ち込んだりもしてしまいます。

健康だけが人生唯一の目的ではなく
健康になるために生きているわけではありません。

まず現状をありのまま受け入れ、体の声に耳をすまし
自分の体を大切に扱うことからはじめる。

食生活を見直し、適度な運動をして
睡眠をしっかりとって、生活習慣の改善をして。
こんなシンプルなことが、本当の健康の基本なんだと
5年経った今、改めて思います。

来年からは、これまで以上に僕の経験と選択してきたことを
シェアし、少しでも誰かの役にたつことができれば嬉しいです。

皆さんは大晦日の夜、
どんなことを想い、どんなことを顧み、
新年にどんな未来を信じますか？